近期在朋友圈，「有黑眼圈怎麼辦」這個問題的呼聲特別高。是不是大家平日放縱作息，日落而起、日出而睡，導致黑眼圈問題越來越明顯？這期文章我們就來討論一下黑眼圈。

什麼是黑眼圈？

先拋出一個小問題：黑眼圈的位置在哪裡？其實黑眼圈位於雙側眶週，呈環形，顏色比正常皮膚深。除了顏色深以外，還伴隨眼圈浮腫、眼袋等問題。黑眼圈種類不只一種，不是單靠熬夜就能成為「熊貓女孩」。你們知道黑眼圈有哪些分類嗎？

依臨床表現的不同，黑眼圈可分為色素型、血管型、結構型及混合型四類。以下跟大家逐一介紹，可以拿著鏡子對照一下。

黑眼圈的四大類型

1 色素型黑眼圈

主要是先天色素問題，如色素分界線；後天發炎引起的色沉，包括真皮黑色素細胞增多症、過敏性和接觸性皮膚炎等。這些問題在眶週位置，尤其是眶下皮膚會呈現棕色外觀，有時會出現雀斑或黃褐斑。

2 血管型黑眼圈

主要由鼻炎、睡眠不足、眼睛疲勞、內分泌失調、貧血等問題導致血液循環不暢，或者是下眼瞼皮膚過於薄和透明化，使得血管變得明顯，呈現藍色、粉紅色甚至紫色外觀，有時還會伴隨輕微浮腫。

一定有讀者不知道自己是不是血管型黑眼圈，對吧？沒關係，教大家一個小方法，在家就可以嘗試：用指腹輕輕按壓黑眼圈部位，如果鬆開後顏色變淡，那就是早期的血管型黑眼圈，通常集中在內眼角位置。如果沒有變淡，則可能是色素型或色素血管混合型黑眼圈。

3 結構型黑眼圈

主要與眼袋、淚​​溝形成有關，是皮膚鬆弛、皺褶、眶隔脂肪膨出導致的皮膚表面凸起。眼袋下方會壓出一條凹陷，這就是淚溝，學名叫做臉頰溝。它會隨著年齡增長而加深下垂，這些凹凸的皮膚輪廓在非正光照射時會產生陰影，讓黑眼圈顯得更明顯。如果是正面光照，陰影消失，黑眼圈也會跟著減輕。稍微強調一下，淚溝和臥蠶可不是一回事。

4 混合型黑眼圈

就是剛才提到的兩三種類型疊在一起，自備天然大地色眼影的既視感。

如何改善黑眼圈？

接下來就是大家最關心的問題：如何改善黑眼圈？因為成因不同，解決方法也有所不同，我們逐一來看。

1 色素型黑眼圈

保養方面，可以選擇含美白淡斑成分的精華或眼霜，例如含維A醇的產品，但不要對保養品的即時效果抱太大希望。醫美方面，可選擇針對黑色素的雷射治療，如紅寶石雷射、調QNd:YAG雷射。如果是眼周皮膚炎導致的色素沉著，積極治療皮膚炎是改善黑眼圈的前提。

2 血管型黑眼圈

平時要注意用眼健康，避免熬夜。針對暗紫色的黑眼圈，可以適當熱敷；針對紅色的黑眼圈，可以適當冷敷，調整眼周血液循環。從原理上說，專門針對血管的雷射似乎可以改善血管型黑眼圈，但風險較大，一般不做常規建議。

3 結構型黑眼圈

可以透過填充膠原蛋白或透明質酸來改善淚溝。肉毒桿菌也可以放鬆眼角紋，進而改善結構型黑眼圈。雖然手術是改善眼袋的終極方案，但對年輕人來說，只有當改善效果遠大於風險時才值得行動。換句話說，年輕人的一點點眼袋還不值得去做手術。 35歲以前，可以考慮一些簡單的非手術方案。

4 混合型黑眼圈

需根據具體情況多管齊下，綜合護理。

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總結與提醒

黑眼圈的問題雖然無法透過簡單的方法立竿見影地解決，但它無疑是對日常生活的一種提醒。這都2025年了，早點睡，不然又頂著熊貓眼啦！